▫️ Pielea este cel mai mare organ din organism, dar este ultimul loc în care corpul tău furnizează vitaminele pe care le obții din alimente.
Semnele deficienței de vitamine pe piele includ:
- riduri precoce;
- piele deshidratată (lipsa acizilor grași omega-3 poate duce la piele uscată, crăpată sau chiar eczeme sau dermatită);
- vânătăi excesive (deficit de vitamina C);
- piele plictisitoare, fara stralucire;
- umflarea ochilor (de obicei din cauza deficitului de iod);
- pielea si buzele palide (lipsa de fier si vitamina B12).
Pentru a combate problemele pielii asociate cu deficiența de vitamine, este important să vă creșteți aportul de vitamine.
