Lenjerie
Este una dintre cele mai bune surse de lignani, compuși antioxidanti care ajută la prevenirea bolilor de inimă și a cancerului. Semințele de in conțin de 800 de ori mai multe decât alte plante. Conține acizi grași Omega-3, fibre, proteine și potasiu.
Chia
Această sămânță absoarbe de 10 ori dimensiunea ei în apă. În plus, conține o mulțime de fibre. Toate acestea oferă o senzație de sațietate. Chia este o sursă vegetală de Omega-3. Acizii grași sunt esențiali pentru sănătatea creierului, a inimii și a intestinelor.
Seminte de floarea soarelui
Produsul conține vitaminele E, vitaminele B și un număr mare de minerale. Prezența antioxidanților ajută la reducerea riscului de inflamație, diabet, boli de inimă și previne îmbătrânirea celulară.
Susan
Pe lângă minerale și fibre, semințele sunt bogate în seleniu. Este un antioxidant care reduce riscul de a dezvolta boli cronice.
